Top

Daily Archives: 13 lipca 2017

Suplementy dietyTrening

Trenujesz? Nie zapomnij o uzupełnianiu elektrolitów!

W przypadku każdego treningu fizycznego, odpowiednie nawodnienie organizmu ma bardzo istotne znaczenie. Za poziom nawodnienia odpowiadają zawarte w wodzie mineralnej i napojach izotonicznych elektrolity. Ich uzupełnianie powinno na stałe wejść ci w krew, bez względu na to, czy uskuteczniasz trening ...
Suplementy diety

Odżywki białkowe, po które najczęściej sięgają adepci treningu siłowego

Każda osoba parająca się treningiem siłowym i dążąca do rozbudowy mięśni, doskonale zdaje sobie sprawę, jak wielkie znaczenie ma przyjmowanie odpowiedniej ilości białek (pisałem o tym w artykule „Dieta na masę mięśniową”). Ponieważ samą dietą trudno jest wypełnić dzienne zapotrzebowanie ...
Trening

Stretching – czy czasami o nim nie zapominasz?

Stretching, czyli rozciąganie, często jest lekceważone przez bywalców siłowni. Wiele osób je pomija, uważając za mało istotne i tak naprawdę nieprzynoszące żadnych korzyści. Prawda jednak jest całkiem odmienna – stretching ma kolosalne znaczenie, i to nie tylko dla samego funkcjonowania ...
Trening

Dlaczego warto zainwestować w orbitrek? Jaki orbitrek wybrać?

Orbitrek to uniwersalna maszyna do ćwiczeń znajdująca coraz szersze grono użytkowników. Orbitreki są jednymi z najczęściej wybieranych urządzeń treningowych, ich popularność jest podobna do popularności bieżni czy rowerów stacjonarnych. Komu szczególnie warto polecić zakup orbitreka oraz jak wybrać optymalny model? ...