Top

Daily Archives: 13 lipca 2017

Suplementy dietyTrening

Trenujesz? Nie zapomnij o uzupełnianiu elektrolitów!

W przypadku każdego treningu fizycznego, odpowiednie nawodnienie organizmu ma bardzo istotne znaczenie. Za poziom nawodnienia odpowiadają zawarte w wodzie mineralnej i napojach izotonicznych elektrolity. Ich uzupełnianie powinno na stałe wejść ci w krew, bez względu na to, czy uskuteczniasz trening ...
Suplementy diety

Odżywki białkowe, po które najczęściej sięgają adepci treningu siłowego

Każda osoba parająca się treningiem siłowym i dążąca do rozbudowy mięśni, doskonale zdaje sobie sprawę, jak wielkie znaczenie ma przyjmowanie odpowiedniej ilości białek. Ponieważ samą dietą trudno jest wypełnić dzienne zapotrzebowanie na ten składnik, osoby ćwiczące na masę i rzeźbę ...
Trening

Stretching – czy czasami o nim nie zapominasz?

Stretching, czyli rozciąganie, często jest lekceważone przez bywalców siłowni. Wiele osób je pomija, uważając za mało istotne i tak naprawdę nieprzynoszące żadnych korzyści. Prawda jednak jest całkiem odmienna – stretching ma kolosalne znaczenie, i to nie tylko dla samego funkcjonowania ...
Trening

Dlaczego warto zainwestować w orbitrek? Jaki orbitrek wybrać?

Orbitrek to uniwersalna maszyna do ćwiczeń znajdująca coraz szersze grono użytkowników. Orbitreki są jednymi z najczęściej wybieranych urządzeń treningowych, ich popularność jest podobna do popularności bieżni czy rowerów stacjonarnych. Komu szczególnie warto polecić zakup orbitreka oraz jak wybrać optymalny model? ...