Top

Daily Archives: 20 listopada 2017

Dieta

Co jeść po treningu siłowym?

Każdy, kto ćwiczy siłowo i przykłada wagę do diety, zdaje sobie sprawę, jak istotną rolę odgrywają posiłki okołotreningowe. Co jeść po treningu siłowym, by jak najlepiej wspomóc wymęczone mięśnie i pobudzić je do wzrostu? Posiłek po treningu – o wiele ...