Top

Daily Archives: 13 stycznia 2018

Dieta

Koktajle na masę czyli domowej roboty paliwo dla mięśni

W sklepach z suplementami aż roi się od odżywek proteinowych, które pomagają dojść do spodziewanych efektów treningowych w cyklach na masę, redukcję czy rzeźbę. Ja coraz częściej rezygnuję z gotowych produktów na rzecz własnoręcznie przygotowanych koktajli białkowych. Ich zaletą jest ...