Top

Daily Archives: 21 stycznia 2018

Trening

Ćwiczenia na mięśnie pleców w domu – sprawdź mój zestaw!

Kiedy zaczynałem ćwiczyć, nie przykładałem większej wagi do treningu pleców. Najważniejsze były oczywiście bicepsy i klata. Jednak szybko zmieniłem nawyki. Sylwetka, w której jedne mięśnie są dobrze zarysowane, a inne w ogóle lub mało, nie prezentuje się najlepiej. Jeśli chcesz ...