Trening

Ćwiczenia na mięśnie pleców w domu – sprawdź mój zestaw!

Kiedy zaczynałem ćwiczyć, nie przykładałem większej wagi do treningu pleców. Najważniejsze były oczywiście bicepsy i klata. ...
Dieta

Koktajle na masę czyli domowej roboty paliwo dla mięśni

W sklepach z suplementami aż roi się od odżywek proteinowych, które pomagają dojść do spodziewanych efektów ...
Suplementy diety

Horlaxen – opinie, charakterystyka, cena – jak działa nowy suplement ...

Droga do wymarzonej muskulatury pochłania dużo czasu i trudu. Dlatego niemal każdy amator kulturystyki podpiera się ...
Dieta

3 proste przepisy na masę – sycący obiad w pół ...

Gotowanie to dla ciebie czarna magia? A może trochę kucharzysz, ale brakuje ci pomysłów na posiłki, ...
Suplementy diety

PeniSizeXL (opinie, efekty, skład…) – zasobna kompozycja roślinna aktywatorem męskości

Jak pokazują statystyki, zdecydowana większość facetów chciałaby mieć większą męskość. Dlatego nie ma się czemu dziwić, ...
Suplementy diety

VigraFast – opinie, działanie, składniki, cena – nowy likwidator męskich ...

Czynniki, takie jak stres, przemęczenie, uboga dieta czy niezdrowy tryb życia, często negatywnie odbijają się na ...
Trening

Ćwiczenia na mięśnie nóg w domu (sprawdzone i skuteczne!)

Ćwiczenia na mięśnie nóg to nieodłączna część składowa treningu na masę i na rzeźbę. Dla niektórych ...
Dieta

Co jeść po treningu siłowym?

Każdy, kto ćwiczy siłowo i przykłada wagę do diety, zdaje sobie sprawę, jak istotną rolę odgrywają ...
DietaSuplementy diety

Dlaczego raz na jakiś czas warto zrobić detoks organizmu?

Bywalcy siłowni coraz więcej uwagi poświęcają cyklicznemu oczyszczaniu organizmu z toksyn. Takie kompleksowe odtrucie jest bardzo ...
Dieta

Prosta i tania dieta na masę – 3 pomysły na ...

Przyrządzanie dań, które rozbrajają smakiem, a jednocześnie wspomagają budowę i rzeźbę mięśni, to dla mnie pochłaniające ...