Top

Daily Archives: 11 lipca 2017

Trening

Trening na masę i trening na rzeźbę – najważniejsze zasady

Najpierw trzeba nabrać trochę masy, żeby mieć później z czego rzeźbić… W poniższym artykule przedstawiam garść informacji na temat treningu na masę mięśniową i treningu na rzeźbę. Zapraszam do lektury. 4.8 06
Trening

Trening redukcyjny – zanim zaczniesz budować mięśnie, zrzuć tłuszcz!

Jeśli patrząc w lustro stwierdzasz, że przydałoby się zgubić co nieco, trening na redukcję tkanki tłuszczowej powinien być twoim pierwszym krokiem do zbudowania wymarzonej sylwetki. Dla uzyskania optymalnych efektów w stosunkowo krótkim czasie, najlepiej połączyć go z dietą na redukcję, ...