Top

Daily Archives: 20 lipca 2017

Dieta

Co jeść przed treningiem siłowym?

Trenując siłowo, a jednocześnie dążąc do zbudowania i wymodelowania mięśni, nie możesz zapominać o dostarczaniu organizmowi odpowiednich ilości białek i węglowodanów w codziennej diecie. Każdy posiłek jest ważny i każdy ma do spełnienia swoją rolę, przy czym posiłek przedtreningowy jest ...