Top

Daily Archives: 28 października 2017

Dieta

Prosta i tania dieta na masę – 3 pomysły na ...

Obiad w diecie na masę – białko to priorytet! Jeśli jesteś na cyklu na masę, najwięcej miejsca na twoim obiadowym talerzu powinny zajmować białka. Najlepiej sprawdzą się mięsa z małą zawartością tłuszczu (np. pierś kurczaka lub indyka, chuda wołowina, polędwica ...