Top
Dieta

Dlaczego warto pić wodę z cytryną o poranku?

Woda z cytryną wypijana przed śniadaniem to coraz częściej praktykowany zwyczaj wśród osób preferujących zdrowy styl życia. Zobacz, jak szklanka wody z sokiem z cytryny może wpłynąć na funkcjonowanie twojego organizmu.

Oczyszczanie organizmu z toksyn cytryną

Woda z cytryną na czczo to bardzo prosty, a jednocześnie niezwykle skuteczny sposób na pozbycie się z organizmu szkodliwych substancji. Ten naturalny detoks wykonasz bardzo prosto dodając do szklanki letniej wody sok wyciśnięty z połowy cytryny. Tak przygotowany koktajl spowoduje większą produkcję moczu, wraz z którym łatwiej i szybciej „wywędrują” z twojego organizmu zatruwające go toksyny.

Odkwaszanie organizmu wodą z sokiem z cytryny

Cytryna, choć kwaśna w smaku, ma znakomite właściwości odkwaszające. Utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej jest bardzo ważne, tymczasem z uwagi na znaczną ilość produktów o właściwościach zakwaszających w diecie (m.in. nabiału, mięsa, produktów zbożowych), często równowaga ta zostaje zachwiana. Wypijany codziennie rano sok z cytryny wymieszany z wodą będzie twoim sprzymierzeńcem w wyrównywaniu balansu między kwasami a zasadami.

Nawadnianie organizmu wodą z sokiem z cytryny

Szukasz ekspresowego sposobu na uzupełnienie płynów po długich godzinach nocnych? Picie wody z cytryną o poranku zapewni ci szybkie nawodnienie ciała. Szklanka lub dwie szklanki wody z sokiem z cytryny wyposażą twój organizm w dużą dawkę elektrolitów, które usprawnią proces rozprowadzania wody po wszystkich jego obszarach.

Przyśpieszanie przemiany materii wodą z cytryną

Jeśli chcesz rozbujać przemianę materii na cały dzień, letnia lub ciepła woda z cytryną wypita kilkanaście minut przed śniadaniem, doskonale ci w tym pomoże. Cytryna słynie ze swoich właściwości żółciopędnych, wspomagających pracę wątroby i stymulujących procesy trawienne. Pijąc wodę z cytryną rano unikniesz całego szeregu problemów związanych z zakłóconym metabolizmem, jak: zaparcia, wzdęcia, poczucie ciężkości i pełności w żołądku, nieregularność wypróżnień, zgaga. Woda z sokiem z cytryny ułatwi ci również utratę zbędnych kilogramów, jeśli takowe posiadasz.

Szukasz dodatkowych sposobów na podkręcenie metabolizmu? Zajrzyj do rankingu suplementów diety

13 comments

  1. Plasti 18 Lipiec, 2017 at 14:27 Odpowiedz

    Woda z odrobiną cytryny pita na czczo to absolutna rewelacja i to polecanym przez specjalistów. Reguluje trawienie i jest podstawą każdej diety odchudzającej, bez niej nie ma co myśleć o gubieniu zbędnych kilogramów. Niby coś tak zwyczajnego, ale jakie fantastyczne daje rezultaty.

  2. Kika 21 Lipiec, 2017 at 12:05 Odpowiedz

    Pije to każda szanująca się modelka, nawet te z pierwszej ligi, więc dlaczego my mamy tego nie pić. Rzeczywiście wspomaga metabolizm, co wynika przede wszystkich ze zdrowotnych właściwości samej cytryny, a bez zawartych w niej witamin nasz organizm nie może się obejść. Wzmacnia odporność, reguluje trawienie i naturalnie odkwasza.

  3. Oliwia 24 Lipiec, 2017 at 23:47 Odpowiedz

    Letnią, przegotowaną wodę z plasterkiem cytryny piję już od kilku lat i nie wyobrażam sobie bez niej początku dnia. Lepiej się po niej czuję i mam pewność, że dokładnie usunie resztki pokarmu z moich jelit. Dobrze jest jeszcze po niej wypić jakąś ziołową herbatkę, polecam z pokrzywy lub z dziurawca, chociaż nie jest to konieczne.

  4. Arti 28 Lipiec, 2017 at 03:15 Odpowiedz

    Czytałem gdzieś, że woda z sokiem z cytryny zmniejsza też potliwość, można więc uniknąć kłopotów i wstydu z plamami w lecie, kiedy dezodoranty są najczęściej mało skuteczne. Sama cytryna nie za bardzo mi smakuje, więc dodaję do niej jeszcze łyżeczkę miodu i mam podwójny efekt, bo woda z miodem też jest polecana przez dietetyków i lekarzy.

  5. Wika 1 Sierpień, 2017 at 16:29 Odpowiedz

    Cytryna dostarcza organizmowi nie tylko witaminy C, ale i wielu innych B6, A i E oraz minerały, żelazo, magnez, potas, cynk i fosfor. Ciężko ją samą jeść, ale wrzucona do wody od razu zmienia jej smak. Działanie ma kompleksowe i pomaga przeciwdziałać nie tylko zaparciom i innym problemom trawiennym, ale i cukrzycy, wysokiemu ciśnieniu, poprawia też wygląd skóry i zapobiega starzeniu. Mój dziadek pił na reumatyzm bo taki napój jest moczopędny i wypłukuje bakterie z organizmu. Nic tylko pić codziennie i każdy komu zalezy na zdrowiu powinien to robić.

  6. Ewa 2 Sierpień, 2017 at 09:43 Odpowiedz

    Wika, zapomniałaś wspomnieć o działaniu przeciwbakteryjnym, co potwierdzają najnowsze badania. Cytryna w postaci olejku jest używana w szpitalach i zabija on większość niebezpiecznych bakterii, zwłaszcza tych przenoszonych drogą powietrzną. Mi pomaga na infekcje gardła i coraz rzadziej choruję na anginę.

  7. Sylwek 6 Sierpień, 2017 at 17:23 Odpowiedz

    Dobra mikstura dla osób aktywnych fizycznie. Codziennie rano biegam i do picia zabieram właśnie wodę z cytryną, moim zdaniem lepiej nawadnia niż izotoniki i nie ma tej chemii jaką w wielu możemy znaleźć. Trening bez porządnej dawki elektrolitów jest niemożliwy, a po co wydawać kasę na jakieś drogie, ale nieskuteczne wynalazki, skoro woda i cytryna działa niemal tak samo.

  8. Olka 11 Sierpień, 2017 at 06:12 Odpowiedz

    Ja dorzucę jeszcze pomoc w leczeniu trądziku. To stary sposób, który stosowała jeszcze moja Mama i zawsze rano dawała mi szklankę przegotowanej wody z miodem i cytryną. Nie dość że rzadziej choruję, to zmniejszyły mi się ślady po wypryskach, zrobiły się mniej widoczne, bledną już po kilku tygodniach.

  9. Marek 13 Sierpień, 2017 at 20:08 Odpowiedz

    Wody to w ogóle powinno się pić co najmniej dwa litry dziennie, najlepiej niegazowanej. Jednak ciężko się do tego zmusić bo nawet zimna smakuje czasami jak zwykła kranówka, ale jak wrzucimy do niej kilka plasterków cytryny to już zupełnie inna bajka. Mówiąc szczerze nie zastanawiałam się wcześniej nad jej właściwościami zdrowotnymi, dla mnie wypicie szklanki takiej wody rano jest zupełnie naturalne i robię to odkąd pamiętam. Teraz jak przeczytałem ten artykuł, w końcu wiem dlaczego nie mam prawie żadnych problemów ze zdrowiem.

  10. Seet 20 Sierpień, 2017 at 00:12 Odpowiedz

    Też nie widzę w tym nic dziwnego, piję od trzech lat, zawsze na czczo. Do ciepłej wody wyciskam pół świeżutkiej cytryny i mimo że się krzywię wypijam do końca. Rozwiązało to moje problemy z zaparciami i każda kobieta, która na to narzeka powinna spróbować. Po co łykać tony tabletek, kiedy może pomóc natura. Czasami dodaję do tego miód, co jeszcze lepiej wpływa na odporność.

  11. iza 28 Sierpień, 2017 at 10:53 Odpowiedz

    Napój na rano przygotowuję już wieczorem, wyciskam sok z połowy cytryny na pół szklanki wody, przykrywam i zostawiam do rana. Jak wstanę dolewam wodę do pełna i piję, tak z pół godziny przed śniadaniem. Potem tylko lekki posiłek, dietetyczny i zero problemów z trawieniem i opróżnianiem, ale jak tylko zrobię przerwę to wszystko wraca 🙁

  12. Akisa 1 Wrzesień, 2017 at 11:13 Odpowiedz

    Cytryna działa super nie tylko na trawienie. U siebie już po kilku tygodniach widzę inne korzystne zmiany, mam więcej energii tak jak po kawie, nie mam problemu z chodzeniem piechotą do pracy, poprawiła mi się cera, jest gładsza bez żadnych pryszczy i wzmocniły mi się włosy.

  13. NooNa 5 Wrzesień, 2017 at 19:21 Odpowiedz

    To fakt, nic tak nie działa rano jak woda z cytrynką. Pomaga na wiele rzeczy i jest w stu procentach skuteczna. Jak dla mnie same zalety:
    – reguluje trawienie i zapobiega wzdęciom,
    – pomaga w odchudzaniu,
    – oczyszcza ciało z toksyn,
    – odkwasza,
    – przeciwdziała starzeniu i alergiom.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są zaznaczone *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.