Top
Suplementy diety

Korzeń Maca (żeń-szeń peruwiański) – poznaj jego niesamowite właściwości

Zaliczany do superfood, czyli najlepszego rodzaju żywności, korzeń Maca, znany jest tradycyjnej medycynie peruwiańskiej od tysięcy lat. Współcześnie zyskał sławę przede wszystkim jako skuteczny, a zarazem naturalny środek na potencję i płodność. Ma jednak także wiele innych wartościowych oddziaływań wynikających z mnóstwa cennych składników odżywczych. O jego walorach może świadczyć fakt, że znajduje się ponoć w składzie żywności serwowanej amerykańskim astronautom.

Czym jest trawa pieprzowa, czyli Maca?

Lepidium meyenii lub Lepidium peruvianum to unikatowa roślina występująca na terenach wyjątkowo trudnych pod względem wegetacji, mianowicie centralnych masywów peruwiańskich Andów, wznoszących się do wysokości 4000 metrów. Maca, nazywana inaczej trawą pieprzową, peruwiańskim żeń-szeniem, pieprzowym zielem, ma jedyną w swoim rodzaju zdolność przystosowywania się do nieprzyjaznych warunków – skalistego podłoża, dużych różnic temperatury, gwałtownych podmuchów wiatrów.

Maca należy do rodziny kapustowatych i rodzaju pieprzyc. Najbliżsi krewni to rzepak, gorczyca, rzepa i kapusta. Jest rośliną nisko rosnącą, osiąga do 20 cm wysokości, a jej jadalną część stanowi korzeń występujący w barwach od białej, kremowej i żółtej, poprzez czerwoną i fioletową, aż do czarnej. Wyjątkowe właściwości Maca były wykorzystywane przez tamtejszych mieszkańców od wielu wieków. Według tradycji, korzeń Maca spożywali wojownicy oraz pasterze, aby podnieść wytrzymałość organizmu niezbędną do egzystowania w skrajnie trudnych warunkach.

Korzeń Maca – skład

Zapewne to właśnie niesprzyjające otoczenie i wymuszona tym niezwykła wytrzymałość spowodowały, że mamy do czynienia z tak niezwykłą rośliną, jaką jest Maca. Korzeń charakteryzuje się bowiem wyjątkowo bogatą zawartością cennych składników odżywczych. Maca obfituje w aminokwasy, składniki odżywcze, kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały. Zawiera około 60% węglowodanów, około 10% białka oraz 3% tłuszczu w niemal idealnych dla potrzeb organizmu proporcjach. Co więcej, oprócz łatwo przyswajalnych węglowodanów zawiera błonnik korzystnie wpływający na trawienie, pełnowartościowe białko, w skład którego wchodzą niezbędne aminokwasy, w tym endogenne oraz nienasycone i nasycone kwasy tłuszczowe.

W peruwiańskim żeń-szeniu znajdziemy też odgrywające zasadniczą rolę w procesach życiowych witaminy: tiaminę, czyli witaminę B1, ryboflawinę, czyli witaminę B2, niacynę, czyli witaminę B3, kwas askorbinowy, czyli witaminę C, jak również minerały takie jak miedź, cynk, mangan, żelazo, selen, bor. W skład korzenia Maca wchodzą także fitosterole, czyli substancje tworzące błony komórkowe roślin, mające pozytywny wpływ na poziom cholesterolu oraz glukozynolany, które pełnią funkcję ochronną przed działaniem patogenów, w tym wywołujących choroby nowotworowe.

Korzeń Maca – właściwości

Chociaż korzeń Maca kojarzony jest głównie z oddziaływaniem na popęd seksualny i płodność, to zakres jego pozytywnych właściwości jest znacznie szerszy. Przede wszystkim jest on tak zwanym adaptogenem, co oznacza, że normalizuje funkcje fizjologiczne organizmu, dopasowując się jakby do rodzaju problemu czy schorzenia występującego w danym organizmie. Adaptogen równoważy gospodarkę hormonalną, układ nerwowy, krwionośny oraz mięśniowy, redukuje stres fizyczny, chemiczny oraz biologiczny organizmu, pozwalając mu się uodpornić na trudne warunki.

Maca wspomaga nie tylko pracę układu endokrynnego oraz innych ważnych dla funkcjonowania całego organizmu narządów, ale także spowalnia procesy starzenia się organizmu, poprawia samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne, ma działanie energetyzujące, wzmacnia wytrzymałość fizyczną organizmu, wpływa na poprawę pracy umysłu, pamięć i zdolność zapamiętywania. Ponadto zmniejsza ryzyko zachorowań na nowotwory, łagodzi objawy PMS i menopauzy.

Maca – wspomaganie dla aktywnych

Nie bez przyczyny andyjscy Indianie serwowali tę roślinę swoim wojownikom przed rozstrzygającymi bitwami, uważali ją bowiem za środek energizujący, rewitalizujący i wzmacniający odporność oraz wspomagający budowę masy mięśniowej.

Tego rodzaju efekt wynika z właściwości obecnych w korzeniu Maca steroli, których działanie jest zbliżone do działania sterydów anabolicznych. Tym sposobem, stosując suplement oparty na tym naturalnym składniku roślinnym, uzyskamy pozytywny wpływ na wzmocnienie ciała, wzrost wytrzymałości, przyrost masy mięśniowej i lepszą sprężystość mięśni.

Korzeń Maca – działanie na układ nerwowy

Korzeń Maca, analogicznie jak żeń-szeń, jest adaptogenem, czyli w fizjologiczny sposób wspomaga odporność organizmu na stresy i przeżycia traumatyczne. Doskonale nadaje się do stosowania w zespole przewlekłego zmęczenia, w stanach wyczerpania, niepokoju, w stresie i depresji.

Poleca się go także osobom starszym i osobom, których praca polega na intensywnym wysiłku umysłowym, gdyż wpływa on na polepszenie funkcji poznawczych, pamięci i koncentracji. Suplementacja korzenia Maca przyczynia się do zwiększenia energii i wytrzymałości, ale również sprzyja racjonalnej ocenie sytuacji i zwiększeniu odporności na stres.

Wpływ na libido i płodność

Wiemy z przekazów, że korzeń Maca był przez Indian peruwiańskich stosowany także jako skuteczny sposób na zaburzenia erekcji, jako środek podnoszący sprawność seksualną oraz sprzyjający polepszeniu płodności, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Nic dziwnego, że w postaci suszu jest obecnie jednym z głównych składników leków na potencję. Uważa się go też za naturalny afrodyzjak.

Badania wykazały, że korzeń tej rośliny zwiększa popęd płciowy u mężczyzn i ułatwia erekcję, oprócz tego poprawia produkcję spermy i żywotność plemników, pozytywnie wpływając tym samym na płodność. Wynika to między innymi z obecności wysoko wartościowego białka, co jest warunkiem właściwej sprawności seksualnej.

Maca korzystnie wpływa też na owulację u kobiet, łagodzi dolegliwości menstruacyjne i objawy menopauzy, zmniejsza ponadto ryzyko wystąpienia częstej w okresie przekwitania osteoporozy.

Korzeń Maca – opinie

Wśród zamieszczanych w sieci komentarzy przeważają pozytywne opinie na temat Maca, przede wszystkim w odniesieniu do kwestii potencji u panów. Pojawiają się jednak głosy, że suplement pełni raczej rolę placebo, niż autentycznie pomaga. Ponadto zwraca się uwagę, że spożywanie korzenia Maca może powodować skutki uboczne w przypadku stanu zapalnego gruczołu krokowego, chorób tarczycy i problemów z nerkami.

Korzeń Maca – jak stosować

W większości aptek i sklepów zielarskich dostaniemy korzeń Maca w proszku. W tej postaci polecany jest zwłaszcza osobom, które sięgają po suplement po raz pierwszy, łatwiej bowiem jest kontrolować odpowiednią dawkę. Należy zacząć od niewielkiej porcji, na przykład łyżeczki dziennie i stopniowo zwiększać ilość. Proszek rozpuszcza się w wodzie, soku owocowym czy jogurcie. Dostępny jest także korzeń Maca w tabletkach.

Jeśli zależy nam przede wszystkim na zlikwidowaniu problemów z potencją czy niskim libido, warto wziąć pod uwagę także inne suplementy, których działanie jest skoncentrowane właśnie na tych kwestiach. Oprócz korzenia Maca zawierają one również inne, ważne dla sprawności seksualnej składniki, a skumulowanie na jednym celu sprawia, że bardziej efektywne.

Wśród polecanych preparatów znajdują się między innymi:

www.testolan.pl

  • Eron Plus – przyczyniający się do zwiększenia produkcji testosteronu, mocy erekcji i ogólnej poprawy kondycji fizycznej.

www.eronplus.pl

  • Femin Plus – adresowany do kobiet, pobudzający zapotrzebowanie na kontakty seksualne, podnoszący poziom libido i sprzyjający większej satysfakcji z życia erotycznego.

www.feminplus.pl

4 comments

  1. JLC 9 Lipiec, 2018 at 12:40 Odpowiedz

    Jest całkiem spoko, ale trzeba go stosować przez dłuższy czas, żeby w końcu były jakieś efekty. Warto też zwrócić uwagę na jakość, bo często zdarza się, szczególnie u nas, że robi się go z odpadów korzenia. Ogólnie jednak jest lepiej, libido idzie w górę.

  2. Waldi 12 Lipiec, 2018 at 21:32 Odpowiedz

    Czytałem jego skład i wygląda ciekawie, może rzeczywiście być skuteczny. Trochę takich środków mam przetestowane, ale ze skutecznością to różnie bywało. Większość to zwyczajne placebo, bez żadnych efektów. Spróbuję go nie tyle ze względu na sprawność seksualną, ale jako wspomagacz odporności, przyda się też na siłce.

  3. Max_39 14 Lipiec, 2018 at 23:02 Odpowiedz

    Waldi, nie ściemniaj chłopie. Każdy się tak tłumaczy jak ma problem ze sprzętem 🙂 . Ale możesz to spokojnie brać, erekcję po tym miałem mocną jak u dwudziestolatka, trzeba się tylko przyzwyczaić do smaku tego proszku. Rozpuszczałem go w soku, ale zawsze możesz brać tabletki.

  4. Folek 15 Lipiec, 2018 at 08:16 Odpowiedz

    Ja tam razu kupiłem tabletki, nie lubię dziwnych koktajli, mój żołądek ich nie trawi. Jest tego dużo, więc zawsze można coś wybrać, ja postawiłem na Eron Plus i nie żałuję. Oprócz maca ma inne składniki podnoszące testosteron, wydajność fizyczną i co najważniejsze działa bardzo szybko. Polecam.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są zaznaczone *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.